Vairāk nekā desmit gadus vadu tūroperatora Interlux Travel Latvijas filiāli, un šajā laikā man ir bijusi iespēja vērot, kā tūkstošiem cilvēku dodas ceļojumos un atgriežas no tiem. Gadu gaitā esmu pārliecinājies, ka ceļošana ir kas daudz vairāk nekā tikai atvaļinājums vai iespēja izrauties no ikdienas. Mēs dzīvojam nepārtrauktā informācijas plūsmā, steidzamies izpildīt darba pienākumus un risinām ikdienas jautājumus. Šāds dzīves ritms prasa arvien vairāk enerģijas, tāpēc organismam regulāri nepieciešams laiks, lai atjaunotos. Ceļošana - ir iespēja atjaunot spēkus, mazināt stresu un parūpēties par savu veselību – gan fizisko, gan emocionālo.
Mūsdienās dzīvojam nepārtrauktā informācijas plūsmā, steidzamies izpildīt darba pienākumus un risinām ikdienas jautājumus. Šāds dzīves ritms prasa arvien vairāk enerģijas, tāpēc organismam regulāri nepieciešams laiks, lai atjaunotos. Lai gan ceļošanu bieži uztver tikai kā patīkamu izklaidi, tās pozitīvā ietekme uz fizisko un mentālo veselību ir daudz nozīmīgāka, nekā sākotnēji varētu šķist.
Kas notiek smadzenēs, kad mainām vidi?
Mūsu smadzenes ir radītas tā, lai taupītu enerģiju, tāpēc tās ātri pierod pie rutīnas. Vieni un tie paši maršruti, ierastā vide un atkārtotas ikdienas darbības pakāpeniski ieslēdz tā saukto "autopilota režīmu", kurā apkārtējo pasauli uztveram arvien pasīvāk. Ceļošana šo rutīnu izjauc – jauna vide, nepazīstamas skaņas, smaržas un iespaidi aktivizē smadzeņu darbību un stimulē to apstrādāt jaunu informāciju. Pētījumi liecina, ka vides maiņa palīdz mazināt stresu, samazina emocionālās izdegšanas risku un veicina nervu sistēmas atjaunošanos. Turklāt jau dažas dienas ārpus ierastās vides var ievērojami samazināt kortizola jeb stresa hormona līmeni. Tāpēc pēc ceļojuma daudzi jūtas enerģiskāki, domā skaidrāk un spēj uz ikdienas uzdevumiem paraudzīties ar jaunu skatījumu.
Kāpēc ceļot ir īpaši svarīgi pēc 40 gadu vecuma?
Īpaši nozīmīga vides maiņa kļūst pēc 40 gadu vecuma. Tieši šajā dzīves posmā daudzi sāk apzināties, ka dzīves kvalitāti nosaka ne tikai profesionālie sasniegumi un materiālās vērtības, bet arī iespaidi, emocijas un atmiņas, kas paliek ar mums uz mūžu. Šajā vecumā atbildība darbā un ģimenē parasti pieaug, bet jaunu, spilgtu emociju ikdienā ir arvien mazāk. Tieši tāpēc regulāra vides maiņa palīdz saglabāt garīgo elastību un mazina to, ko varētu nosaukt par "rutīnas nogurumu". Kā tūroperatora ,,Interlux Travel,, Latvijas filiāles vadītājs ikdienā redzu, cik pozitīvu ietekmi ceļošana atstāj uz šīs vecuma grupas cilvēkiem. Daudzi mūsu klienti atzīst, ka pēc ceļojuma atgriežas mājās ne tikai atpūtušies, bet arī emocionāli pacilāti un iedvesmoti. Jauna vide, jauni cilvēki un neierasti iespaidi stimulē domāšanu, attīsta pielāgošanās spējas un palīdz saglabāt prāta mundrumu.
Sociālais aspekts, ko bieži aizmirstam!
Ne mazāk svarīgs ir sociālais aspekts. Mūsdienās, kad arvien vairāk sazināmies digitālajā vidē, dzīvas tikšanās un patiesa komunikācija kļūst īpaši vērtīga. Grupu ceļojumi palīdz paplašināt draugu un paziņu loku, atrast domubiedrus un veidot jaunas attiecības. Kopīgi piedzīvoti iespaidi, sarunas un emocijas rada īpašu piederības sajūtu, ko ikdienā ne vienmēr izdodas piedzīvot. Kā rāda pētījumi, kvalitatīvi sociālie kontakti ir viens no būtiskākajiem faktoriem, kas veicina emocionālo labsajūtu un palīdz mazināt vientulības sajūtu, kas nereti parādās līdz ar gadiem. Daudzi mūsu klienti turpina uzturēt kontaktus arī vairākus gadus pēc kopīgajiem ceļojumiem un izvēlas doties nākamajos ceļojumos kopā ar cilvēkiem, kurus iepazinuši iepriekšējos braucienos.
Vecums nav šķērslis!
Lielākā daļa tūroperatora Interlux Travel ceļotāju ir pusmūža cilvēki un seniori. Tas tikai apliecina, ka līdz ar gadiem arvien vairāk novērtējam nevis lietas, bet pieredzi. Saprotam, ka dzīves kvalitāti veido kustība, jauni iespaidi un iespēja ik pa laikam izrauties no ierastās vides.
Šogad īpaši aizkustinošs ir kāds notikums – viens no mūsu klientiem savu 100 gadu jubileju nolēmis nosvinēt ceļojumā kopā ar Interlux Travel. Manuprāt, tas ir spilgts apliecinājums tam, ka vecums nav šķērslis zinātkārei, jaunām emocijām un vēlmei iepazīt pasauli. Drīzāk tieši interese par dzīvi palīdz saglabāt aktivitāti un dzīvesprieku. Tāpēc ikreiz, kad rodas doma: "Varbūt esmu kļuvis par vecu ceļošanai", ir vērts atcerēties, ka robežas bieži vien nosakām paši, nevis mūsu gadi.
Praktiska sagatavošanās ceļojumam
Lai ceļojums sagādātu tikai patīkamus iespaidus, svarīgi tam laikus sagatavoties. Ikvienam ceļotājam iesaku noformēt ceļojumu apdrošināšanu un paņemt līdzi nelielu ceļojuma aptieciņu. Tajā vēlams iekļaut plāksterus, pretsāpju un pretdrudža līdzekļus, pretalerģijas preparātus, kā arī medikamentus gremošanas sistēmas darbības traucējumu gadījumā, īpaši dodoties uz eksotiskiem galamērķiem. Savukārt tālos lidojumos un ceļojumos ar būtisku laika joslu maiņu noderīgi var būt līdzekļi, kas palīdz organismam vieglāk pielāgoties jaunam diennakts ritmam un uzlabo miega kvalitāti.
Vairāk nekā desmit gadu pieredze tūrisma nozarē man ir apliecinājusi, ka veiksmīgs ceļojums sākas ar labu sagatavošanos. Taču pats svarīgākais ieguvums nav jaunas fotogrāfijas vai atzīmēts galamērķis kartē. Tas ir vieglāks prāts, jauna enerģija, iedvesma un sajūta, ka esi veltījis laiku sev.
Mēs, Interlux Travel komanda, ticam, ka ceļošana nav greznība, bet gan ieguldījums veselībā, emocionālajā labsajūtā un dzīves kvalitātē. Tāpēc, ja jūtat, ka ikdiena kļuvusi pārāk vienveidīga un enerģijas sāk pietrūkt, iespējams, labākais risinājums nav gaidīt piemērotāku brīdi, bet gan ieplānot nākamo ceļojumu. Jo dažkārt tieši jauna vide un jauni iespaidi ir tas, kas mums visvairāk nepieciešams.
Atbalsts gremošanas sistēmai ceļojumā
Ceļošana ir lielisks piedzīvojums, taču izmaiņas uzturā, cits dzeramais ūdens, neregulāras ēdienreizes un stress var radīt nepatīkamas vēdera problēmas. Uzpūšanās, gremošanas traucējumi, caureja vai aizcietējumi var sabojāt pat vislabāk ieplānoto atvaļinājumu. Tāpēc pirms došanās ceļā ir vērts parūpēties par savu gremošanas sistēmu un ceļojuma aptieciņā iekļaut produktus, kas palīdz uzturēt zarnu mikrofloras līdzsvaru un sniedz atbalstu gremošanai, lai varētu pilnvērtīgi baudīt katru ceļojuma mirkli.
Iepazīsties ar produktu – MegaBiotic
MegaBiotic ir Latvijā reģistrēts uztura bagātinātājs, kas izstrādāts, lai sniegtu pilnvērtīgu atbalstu zarnu mikrobiomam.
MegaBiotic priekšrocība ir tas, ka tiek izmantots viens konkrēts celms – Saccharomyces boulardii –, kas ir noturīgs pret kuņģa skābēm un iedarbojas tieši zarnās, atšķirībā no daudziem citiem multicelmu maisījumiem.
- Saccharomyces boulardii – probiotiķis ar klīniski pierādītu efektivitāti gremošanas traucējumu profilaksē un terapijā.
- Īpaši piemērots lietošanai pēc antibiotiku kursa vai ceļojumu laikā.
- Dabisks atbalsts gremošanai, pa
līdz uzturēt veselīgu mikrobioma vidi zarnās. - Lietojams ikdienā mēneša kursa veidā, lai nodrošinātu ilgtermiņa efektu.
- Viegli lietojama kapsulas forma.
- Piemērots arī bērniem – ieteicams konsultēties ar ārstu par devu atkarībā no vecuma un vajadzībām.
