Spēcini savu un ģimenes imunitāti!
Imūnsistēma ir viena no trim organisma sistēmām, kas kopā ar nervu un endokrīno sistēmu nodrošina un uztur homeostāzi (organisma spēja pašam sev uzturēt stabilu temperatūru, sāļu saturu asinīs un citas fizioloģiskās funkcijas, kas ir eksistences pamats) apstākļos, kad mainās organisma iekšējās un ārējās vides faktoru iedarbības raksturs. Traucējumi kaut vienā no šīm trim savstarpēji saistītajām sistēmām (imūnā, endokrīnā un nervu) tūdaļ pēc ķēdes reakcijas principa izraisa turpmākas pārmaiņas visā organismā
Kopumā imunitāte veic milzīgu darbu, lai aizstāvētu jūs pret slimību izraisošiem mikroorganismiem. Bet reizēm tas neizdodas un jūs saslimstat. Vai ir iespējams iejaukties šajā procesā un palielināt imunitātes darbību?
Pirmais veicinošais variants ir izvēlēties veselīgu dzīvesveidu. Sekot vispārējām labas veselības vadlīnijām ir labākais solis, ko jūs varat spert, lai dabiski saglabātu savu imunitāti spēcīgu un veselīgu. Katra ķermeņa daļa, ieskaitot imūnsistēmu, darbojas labāk, ja to aizsargā no ārējās vides uzbrukumiem un veicina veselīgas dzīves stratēģijas, piemēram:
nesmēķēt;
izmantot augļus un dārzeņus ikdienas uzturā,
regulāri vingrot,
alkoholu lietot mērenos daudzumos,
izgulēties,
pastaigāties svaigā gaisā!
Veiciet pasākumus, lai izvairītos no infekcijas, piemēram, biežāk nomazgājiet rokas un rūpīgi gatavojiet gaļu.
Ja jums ir aizdomas, ka ar ikdienā uzņemto uzturu jūs, tomēr, neuzņemat pilnvērtīgi visas organismam nepieciešamās barības vielas un vitamīnus, viens no risinājumiem ir papildināt savu ikdienas ēdienkarti ar uztura bagātinātājiem, kas speciali radīti imunitates stiprinasanai, veselibas specialistu rekomendacija no ārstiem vai farmaceitiem vienmēr būs kā papildus apliecinājums pareizai izvēlei veselibas saglabāšanā!
Tējas koka ēteriskā eļļa – palīgs iesnu uzveikšanā!
Tējas koka ēteriskā eļļa ir plaši pētīta kā alternatīvs pretmikrobu, pretvīrusu, pretsēnīšu un pretiekaisuma līdzeklis. Par tās dzimteni tiek uzskatīta Austrālija, mūsdienās tā tiek plaši izmantota ārstnieciskos nolūkos teju visā pasaulē. Vairāk kā pirms 10 gadiem zinātnieki izteica hipotēzes par ēteriskajās eļļās esošo aktīvo vielu (terpenoīdu) ietekmi uz koronovīrusu. Mūdienās ēterisko eļļu izpēte aktīvi turpinās, tostarp tiek domāts par iespējamo ēterisko eļļu ietekmi uz jaunā koronavīrusa celmu SARS-CoV-2. Profesors Boukhatems rakstā „Efektīva ēterisko eļļu pretvīrusu aktivitāte un terpēnu ietekme uz koronavīrusiem”(2020), norāda, ka attiecīgu aktīvo vielu saturošām ēteriskām eļļām ar antivirālām īpašībām, varētu būt loma arī pret jauno koronavīrusa celmu, līdzīgi kā pret citiem vīrusiem .
Bieži iesnas ir viegla infekcija, kas normālas imūnsistēmas darbības rezultātā ir pašlimitējošas. Tomēr, ir situācijas, kad saaukstēšanās simptomi progresē. Elpceļi jāuztver kā vienota sistēma – sākot ar degunu, kurš nereti cieš pirmais, tad iekaisums var attīstīties deguna blakus dobumos, skart ausis, kaklu, apakšējos elpceļus. Iesnas pāriet ātrāk, ja tās ārstē pareizi. Kad sākas komplikācijas, lieta ir daudz nopietnāka un ārstēšanās var turpināties mēnešiem ilgi , kas ir neizdevīgi gan no veselības un pašsajūtas viedokļa, gan arī ekonomiski. Tādēļ iesnu iekaisuma izraisītāji ir ātri jāuzveic. Un to iespējams droši izdarīt ar dabīgiem līdzekļiem. Tāpat ir ļoti vērtīgi, ja, lietojot ekoloģiski tīru dabas vielu produktu, mēs varam sekmēt iesnu ātrāku izārstēšanu un samazināt komplikāciju risku.
Aknas - organisma laboratorija!
Mēdz teikt, ka cilvēks varētu dzīvot simts un vairāk gadus, ja vien sirds un aknas spētu pilnvērtīgi darboties. Tik tiešām mūsu dzīves ilgums lielā mērā ir atkarīgs no aknu veselības un tā, vai par šo orgānu parūpējamies laikus.
Aknas ir organisma laboratorija. To funkcijas ir ļoti daudzveidīgas. Jebkura viela, kas nonāk mūsu organismā, ar asins plūsmu tiek nogādāta aknās. Daudzi zinās, ka aknas atdalīs un izvadīs toksīnus, bet tā nav vienīgā šī orgāna funkcija.Piemēram, aknās tiek sintezēts organismam tik nepieciešamais būvmateriāls – olbaltums, tādējādi piedaloties imunitātes nodrošināšanas procesos. Organisma funkciju sekmīgai norisei nepieciešami dažādi starpprodukti. Ražojot enerģiju, organisms izstrādā gan toksīnus, gan nepieciešamos fermentus. Tomēr galvenokārt, protams, aknu “laboratorijā” nonāk viss mūsu uzņemtais uzturs, kā arī citas vielas, un tieši šeit notiek organisma atindēšana. Proti, aknas darbojas, lai iekšēji un ārēji organismā nokļuvušie toksīni nieietkmētu vispārējo veselības stāvokli. Katrā ziņā aknu nozīme ir nenovērtējama, jo tieši tās nodrošina vajadzīgo līmeni mūsu ķermenī!
Tik daudz dzirdētie un redzētie brīdinājumi uz cigarešu paciņas vai alkohola reklāmās ir tik pierasti, ka tiem pat nepievēršam uzmanību un neaizdomājamies, kur tieši šie kaitējumi tiek nodarīti. Atbilde ir vienkārša - aknās!
Diemžēl anas par sevi neliek manīt līdz brīdim, kad to veselība ir krietni iedragāta un atgriezeniski procesi vairs nav iespējami. Ne velti aknas dēvē par "snaudošo orgānu". Tas nozīmē, ka bojājumu vai slimības sākumu pacients pats nespēj fiksēt. Cilvēka ķermenī ir divi orgāni, kas atbilstoši savam potenciālam strādā salīdzinoši maz. Pirmās ir smadzenes un otrās - aknas, kas darbina 5-10% no iespējamiem resursiem. Tas nozīmē, ka aknām ir milzīgs potenciāls, un, ja nepieciešmas, tās var strādāt ar desmitkārt lielāku spēku.Tomēr vienlaikus aknas ir neaizsargātas – jebkurš toksīns, kas nonāk aknās, var tās bojāt, iznīcinot šūnas. Ja šūnas neatjaunojas , aknās rodas iekaisums, kas var izveidot ieaugušus saistaudus. Šo procesu var dēvēt par patoloģisku. 
Vai Tu zini savu holesterīna līmeni?
Arvien biežāk dzīve piespiež iegaumēt tādus jēdzienus kā holesterīns, zema un augsta blīvuma holesterīns, triglicerīdi. Arvien vairāk cilvēku zina, ko nozīmē holesterīna skaitlis, un saprot, ka jācenšas to noturēt pēc iespējas normas robežās, lai rūpētos par savu asinsvadu veselību. Ja nezini savu holesterīna līmeni, Tu pakļauj sevi nopietnam riskam piedzīvot infarktu vai insultu!
Patiesībā bez holesterīna mēs nespētu dzīvot. Holesterīns ir taukiem līdzīga viela, kas veido jebkuru organisma šūnu. Tas ir vitāli nepieciešams organisma normālai darbībai, holesterīns kļūst kaitīgs, ja tā ir par daudz.
Tas ,ka paaugstināts holesterīns ir senioru problēma, ir mīts, liekais holesterīns uzkrājas arī jauniem cilvēkiem. Asinsvadi pakāpeniski vairāku gadu garumā aizsērē bez mazākajiem simptomiem. Ja šis process netiek kontrolēts, tie sašaurinās, līdz tiek piedzīvots insults vai infarkts.
Normāli holesterīna rādītāji ir, ja:
Kopējais holesterīns (KH) - zem 5 mmol/l
Triglicerīdi (TG) - zem 1,7 mmol/l
Zem blīvuma lipoproteīnu holesterīns - zem 3 mmol/l
Augsta blīvuma lipoproteīnu holesterīns:
sievietēm augstāks par 1,2 mmol/l
vīriešiem augstāks par 1,03 mmol/
Palīdzība aknām ikdienā un svētkos!
Mēs būtu pāsteigti, ja varētu ik dienu ielūkoties savā asiņu plūsmā un apskatīties, cik tur ir toksīnu, kas bojā aknas. Toksīni ir visapkārt: tīrīšanas un mazgāšanas līdzekļos, zālēs, lauksaimniecības ķimikālijās. Pat kafija veido toksīnus, kas noārdās aknās.
Bez sekām nepaiet arī svētki ar alkohola lietošanu un bagātīgi klātu galdu, kur goda vietā trekni un pikanti ēdieni.
Jau labi sen tiek lietots teiciens “nodzertas aknas” - tām patiešām var kaitēt jebkurš alkoholisks dzēriens, jo alkohols noārda aknu šūnu membrānas un šūnas iet bojā. Ja dienā patērē vairāk kā 40 g absolūtā alkohola (tādu daudzumu satur 100ml degvīna, 400ml vīna vai 800ml alus), aknu veselība ir nopietni apdrautēta, bet daudziem cilvēkiem var kļūt liktenīgas arī mazākas alkohola devas.
Pēdējā laikā mediķi arvien biežāk runā par aknu steatozi jeb “taukainām aknām”, ko veicina mazkustīgs dzīvesveids un pārlieku trekns uzturs. Kad aknās veidojas vai tiek nogādāts vairāk tauku, nekā vienlaikus iespējams sašķelt, liekie tauki tajās nogulstnējas, aknas kļūst lielākas un smagākas. Ja tauku nogulstnēšanās cēloņus laikus atklāj un novērš, aknas parasti spēj atjaunoties.
Kādēļ bērniem labāk izvēlēties balzamus?
Tablešu norīšana ir prasme, ko bērni apgūst vecumā no 6-10 gadiem. Bailes no aizrīšanās vai vienkārši bažas par to, ka tablete ir pārāk liela, rada sasprindzinājumu kaklā un sašaurina rīkli brīdī, kad mēģina norīt tableti. Šīs bailes attur bērnus, un bieži vien arī pieaugušos, no tablešu lietošanas.
Tādēļ bērniem daudz piemērotāki un drošāki lietošanai ir sīrupi un balzami, kuri daudz vieglāk uzsūcas organismā. Turklāt ir pierādīts, ka šķidras formas līdzekļi absorbējas pilnīgāk un ātrāk nekā vairums tabletes un kapsulas.
Bērni bieži neprot pastāstīt, kas viņiem kaiš, tāpēc slimības sākumu var viegli palaist grām.
Lai tā nenotiktu, ir jāpievērš uzmanība izmaiņām bērna uzvedībā, ēstgribā, aktivitātē, garastāvoklī. Jo ātrāk mazais saņems palīdzību, jo labāk, un priekšroka ir dodama ārstniecības augu līdzekļiem.
Lotos Pharma ir izstrādājis šķidras formas ārstniecības augu līdzekļus dažādām dzīves situācijām!
Sinunorm® B balzams - rinosinusītu gadījumos!
Bronchonorm balzams – elpceļu veselības stiprināšanai!
Imunosil® Sambucus balzams – imunitātes stiprināšanai!
Olefar® Duo Oil Spray aerosols - elpceļu veselības stiprināšanai!
Kas ir klepus?
Klepus ir organisma aizsargreflekss, kas vajadzīgs, lai attīrītu elpceļus no gļotām, slimību izraisītiem mikroorganismiem vai putekļiem. Reizēm klepu rada tīri mehānisks kairinājums, piemēram, ieiet piedūmotā telpā, nonākt putekļu mākonī, bet ļoti bieži tas liecina par kādu akūtu vai hronisku elpceļu infekciju. Klepus ir tikai simptoms, lai to novērstu, jāizārstē pamatslimība. Klepu nereti izraisa akūtas vai hroniskas augšējo elpceļu slimības, piemēram, akūtas un alerģiskas iesnas, deguna blakusdobuma iekaisums, rīkles gļotādas vai balsenes iekaisums. Tās var būt arī akūtas vai hroniskas bronhu un plaušu slimības – bronhīts, plaušu karsonis, bronhiālā astma.
Sevišķi vērīgi jāizturas pret bērniem, jo viņiem baktērijas vīrusi ļoti ātri nonāk uz gļotādām, bet elpceļi ir krietni īsāki nekā pieaugušajiem, tāpēc arī elpceļu problēmas saaukstēšanās gadījumā attīstās straujāk, nereti pirmajā dienā ir iesnas, otrajā – balss aizsmakums, kas liecina par rīkles iekaisumu rīkles galā, un drīz vien sākas arī klepus un dažādi bronhu un plaušu iekaisumi.
Bērni bieži neprot pastāstīt, kas viņiem kaiš, tāpēc slimības sākumu var viegli palaist grām, lai tā nenotiktu, ir jāpievērš uzmanība izmaiņām bērna uzvedībā, ēstgribā, aktivitātē, garastāvoklī. Jo ātrāk mazais saņems palīdzību, jo labāk, un priekšroka ir dodama ārstniecības augu līdzekļiem.
Kā uzlādēt imunitātes bateriju?
Imunitāti var salīdzināt ar bateriju, ko mēs ikdienā nepārtraukti tukšojam vai arī uzlādējam – tas notiek strādājot, staigājot, uzņemot dažādas uzturvielas, saskaroties ar slimību izraisītājiem. Ne vienmēr mēs to apzināmies un ne vienmēr pareizi nosakām īstos brīžus, kad šai baterijai derētu dot kādu papildu stimulu.
Viens no periodiem, kad vēlams saprātīgās, pamatotās devās lietot produktus, kuri stiprina organisma aizsargspējas, ir ziemas sezona, kas rada visabvēlīgākos apstākļus elpceļu vīrusiem un baktērijām, tie strauji vairojas un mēs cits citam šos slimības izraisītājus varam viegli nodot.
Imunosil® ir Latvijas klimata apstākļiem piemērots dabas produkts, kura sastāvā iekļauts eihinācejas sausais ekstrakts, spirulīnas pulveris un Francijas piejūras priežu mizu sausais ekstrakts.
Produkts tapis sadarbībā ar ārstiem, farmaceitiem un tehnologiem. Tas palīdzēs ne tikai saaukstēšanās laikā, bet arī papildus nodrošina organisma tonusu un vitalitāti, kā arī priežu mizas ekstrakts atvieglos elpošanu.
Kas ir melnais plūškoks?
Plūškoks Latvijas iedzīvotājiem lielākoties vēl pasvešs, kaut arī redzēts – ja ne kādā dārzā, tad vismaz bildēs. Interese par plūškoku aug ne tikai dārzkopju aprindās, bet arī veselīgu produktu cienītāju vidū, jo tas ir viens no pasaulē pazīstamākajiem ārstniecības augiem. Šeit ir jāpievērš uzmanība, ka Latvijā sastopamas divas plūškoka sugas – sarkanais plūškoks, kurš ir indīgs un kuram ir vairāk dekoratīva nozīme, kā arī melnais plūškoks, kas audzējams gan kā ārstniecības augs, gan kā augļu koks. Zied no maija līdz pat jūlijam, bet augļi nogatavojas augustā, septembrī. Reti sastopams savvaļā, biežāk tiek audzēts apstādījumos.
Saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta datiem, melnā plūškoka (Sambucus nigra) ogās ir gandrīz divas reizes augstāka antocianīdu koncentrācija nekā jebkurās citās ogās. Antocianīdi ir augu valsts krāsvielas, visspēcīgākie dabā sastopamie antioksidanti – vielas, kas darbojas, lai pasargātu šūnas no iespējamiem brīvo radikāļu izraisītajiem bojājumiem, kā arī stimulē organisma imūnsistēmu.
Plūškoka ogas turklāt satur arī askorbīnskābi, karotīnu, rutīnu, alkaloīdu – sambucīnu, miecvielas, organiskās skābes, ēteriskās eļļas u.c. Valstīs, kur plūškoku audzēšana ir tradicionāla, no šīm ogām gatavo vīnu, bezalkoholiskos dzērienus, ievārījumus u.c.
Lai arī mēs nepazīstam plūškoku tik labi kā ceļtekas, kumelītes vai pīlādžus, tam ir sava vieta arī Latvijā. Pie mums plūškoks varbūt nav tik ražīgs kā citās valstīs, tomēr ir entuziasti, kuri to audzē.
Pazīmes, kas liecina par magnija trūkumu!
Ja nogurums cilvēkam, kurš kopumā ir vesels, nepāriet septiņās dienās, der padomāt par magniju. Magnija deficīts ir diezgan grūti konstatējams, to visbiežāk var pamanīt pēc simptomiem, nevis pēc izmeklējumu rezultātiem. Pazīmes, kas liecina par magnija trūkumu, var būt:
Ja magnijs trūkst, šūna nav gatava kaut ko darīt. Kad magnijs šūnā ir maz, tā vietā nāk magnija antagonists- kalcijs, šūna var kļūt pārlieku uzbudināma un var būt muskuļu krampji, ar gribas palīdzību tos nevar apturēt. Magnijs aizsargā nervu šūnu no pārāk spēcīgiem impulsiem, kuru pārvaldi nodrošina kalcijs.
@lotospharma produkta #Magnemix sastāvā ir trīs populārākie magnija savienojumi:
Produktā #Magnemix ir 100mg aktīvā magnija. Ja viens no diviem organiskajiem magnija sāļiem neuzsūcas, tad uzsūcas otrs. Jebkuram magnija preperātam ir jāudzer glāze ūdens. Magnemix ir piemērots bērniem no 5-6 gadu vecumam, kuru ķermeņa masa sasniegusi 20kg.
Ja cilvēks saņem normālu uzturu, necieš no caurejas vai specifiskām slimībām, tad magnija trūkums nav izteikts un neizraisa bīstamus stāvokļus, tomēr liek sevi manīt, iespaidojot pašsajūtu!
Magnemix, 90 kapsulasMagnemix, 30 kapsulasMagnemix Premium, 30 kapsulas
Kāpēc apini izmanto tējās?
Apinī atrodas bioloģiski aktīvas vielas, kas rada nomierinošu efektu un palīdz regulēt nervu sistēmas darbību, kā arī kalpo kā efektīvs līdzeklis emocionālās pārslodzes gadījumos.
Apini bieži izmanto arī tonizējošo tēju sastāvos.
Apinis tiek lietots, lai mazinātu sāpes, ko, piemēram, izraisa menstruācijas.
Bieži tējās un uztura bagātinātājos tiek lietota apiņa un balderiāna kombinācija.
Ārstniecisko balderiāni lieto pret bezmiegu, galvassāpēm, histērijas lēkmēm. Balderiāns pazemina muskulatūras tonusu, novērš spazmas un krampjus, veicina žults un kuņģa – zarnu darbību, kā arī paplašina sirds asinsvadus un pazemina assinsspiedienu.
Apiņa un baldriāna sastāvs nodrošina nekavējošu iedarbību, ko apstirpina Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA monogrāfijas), proti, ka šī kombinācija nodrošina nomierinošu iedarbību!
Kāpēc kakao ir labāks par kafiju?
Vai zināji ka kakao krūzīte no rīta pamodinās labāk nekā visstiprākā kafija?
Kakao uzlabo garastāvokli un sekmē organisma pretestības spējas pret dažādu fizikālo un ķīmisko faktoru kaitīgās ietekmes!
Pētījumi liecina, ka teobromīns (aktīvā viela kakao sastāvā) paplašina asinsvadus, apgādā organismu ar skābekli un pozitīvi ietekmē garastāvokli. Pateicoties kakao esošajam teobromīnam, kofeīnam līdzīgajam mikroelementam, kakao krūzīte no rīta labāk pamodinās nekā visstiprākā melnā kafija.
Kakao ir arī bagātīgs triptofāna avots (triptofāns- amonoskābe, kas nepieciešama smadzeņu darbībai, lai stimulētu laimes hormona (endorfīnu) rašanos)!
Kakao ieteicams lietot, ja trūkst motivācijas darbībai, ja ir nogurums, apātija, atmiņas un koncentrēšanās traucējumi, kakao mazina spriedzi un satraukumu, palīdz miega traucējumu gadījumos, pret sirds un asinsvadu slimībām un stiprina sirdi un nervu sistēmu!
Latvijas farmācijas uzņēmums #solepharmahealthcare ir izstrādājis inovatīvu līdzekli stresa mazināšanai #stressnol, kura sastāvā ietilps:
kakao sausais ekstrakts,
apiņu augļkopu sausais ekstrakts,
baldriāna sakņu sausais ekstrakts,
L-triptofāns,
magnija oksīds.
Miega hormons melatonīns
- Vieglā miega fāze. Ilgst aptuveni 10 - 20 min. Muskuļu darbība palēninās, esam pusmodā, tāpēc šajā fāzē mūs var viegli pamodināt.
- Vidēji dziļā miega fāze. Iemiegam aptuveni 20 minūšu laikā. Sirdsdarbība un elpošana palēninās. Šī fāze ir 45-55% miega.
- Dziļā miega fāze. Aizņem 3-8% miega laika. Šī fāze ilgst 40 minūtes. Acu āboli nekustas. Mēs elpojam ritmiski un mūsu muskuļu aktivitāte ir būtiski samazinājusies. No šīs fāzes mūs ir grūti iztraucēt, un esam neapmierināti, ja šajā fāzē mūs iztraucē. Dziļā miega fāze ar ātrām acu kustībām (ĀAK), kura ir līdzīga nomodai vai snaudai. Šajā fāze mēs sapņojam. Tā atkārtojas ik pēc 30 minūtēm. Šajā laikā smadzenes ir aktīvas, elpošana un sirdsdarbība neregulāra.Katrs cikls ilgst 90-110 minūtes un mums miega laikā jāiet cauri visām fāzēm, lai mēs kvalitaīvi atpūstos.
95% visu iedzīvotāju vismaz reizi mūžā ir saskārušies ar miega problēmām!
Bezmiegs - miega traucējums, kas saistīts ar izmaiņām miega ilgumā, ritmā un dziļumā. Cilvēkiem ar bezmiegu ir apgrūtināta aizmigšana un miega saglabāšana. 95% visu iedzīvotāju vismaz reizi mūžā ir saskārušies ar miega problēmām. Gandrīz trešdaļai pieaugušo novēro dažāda veida miega traucējumus.
Visbiežāk bezmiegs izpaužas kā grūtības iemigt, to rada nemiers, domas par iepriekšējās dienas notikumiem, bažas par nākotni u.c. Bezmiegs var izpausties arī kā nakts miegs ar pārtraukumiem, kad vairākkārt jāmostas, bieži vien ar satraukuma sajūtu pēc nepatīkama sapņa. Arī negribēta agra pamošanās no rītiem ir viena no bezmiega izpausmēm. Reizēm sastopami stāvokļi, kad trūkst miega sajūtas, kaut arī dziļā miegā pavadīts pietiekoši ilgs laiks.
Obstruktīva miega apnoja (OMA) - diezgan izplatīta slimība, kas ievērojami pasliktina cilvēka pašsajūtu un skar līdz pat 10% no populācijas. Šī slimība bieži paliek nediagnosticēta, bet ir gandrīz tikpat izplatīta kā diabēts. OMA var skart cilvēku jebkurā vecumā, bet īpaši bīstama tā ir jaunībā un pusmūžā.
OMA laikā elpceļi tiek nosprostoti un tādejādi radot pauzes elpošanā. To sauc par obstruktīvu apnoju. Obstruktīva miega apnoja ir atpazīstama ar skaļu krākšanu un klusuma pauzēm starp krācieniem. Partneris vai ģimenes locekļi var novērot ne tikai skaļu krākšanu, bet krākšanu un smakšanu un tik pat labi izmisīgu cīņu pēc ieelpas, kamēr cilvēks ir aizmidzis.
Locītavu slimības – ne mazāk kā 20% pasaules iedzīvotāju!
Osteoartrīts ir visbiežākā locītavu slimība. No tās cieš ne mazāk kā 20% no pasaules iedzīvotājiem. Slimība parasti liek par sevi manīt 40 gadu vecumā.
Problēmas ar locītavām var būt saistītas arī ar vielmaiņas traucējumiem, traucējumiem endokrīnā sistēmā (cukura diabēta vai vairogdziedzera slimība), kā rezultātā pavājinas muskuļu tonuss un locītavu kontrole. Par iemeslu var kļūt arī liekais svars, nepietiekams estrogēnu daudzums pēcmenopauzes vecuma sievietēm, ķirurģiskās manipulācijas uz locītavām.
Cits iemesls ir traumas, varbūt pat senas, bet kuras galu galā ir jūtamas: skrimšļu slānis kļūst plānāks, un mazāk elastīgs, tāpēc pat parasta normāla slodze var turpināt skrimšļa iznīcināšanu.
Ir svarīgi apturēt deģenerācijas procesus, jo tas skar visparējo organisma veselību, cilvēka pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Neārstētos gadījumos var būt pilnīga locītavu, skrimšļu un skriemeļu mobilitātes pazūšana, un vienīgais atrisinājums būs aizstāt ar mākslīgu protēzi.
Pēc locītavu traumām, saslimšanām un bojājumiem ieteicami hondroprotektori jeb vielas, kas labvēlīgi ietekmē skrimšļu metabolisma procesus.
Aptiekā pieejamo preparātu klāsts ir ļoti plašs, taču ir būtiski izvēlēties kompleksu ar tādām sastāvdaļām kā glikozamīns, hondroitīns, omega – 3, kolagēns, hialuronskābe - kuras uz locītavu veselību darbojas tiešā veidā – gan atjaunojot to, gan samazinot jau izveidojušos iekaisuma procesus.
www.avemed.lv piedāvā SolePharmaHealthcare uztura bagātinātājus locītavu veselībai:
Artroveron® 5in1 ir aktīvo vielu komplekss, kas papildina organismā esošo vielu darbību.
Artroveron® Glucosamine C sastāvā esošās aktīvās vielas papildina organismā esošo vielu darbību. Glikozamīns ir viena no locītavu skrimšļu komponentēm. Vitamīns C veicina normālu kolagēna veidošanos, kas nepieciešams normālai skrimšļu darbībai.
Sāpes vēderā? Spazmas?
Gandrīz katram dzīves laikā ir nācies saskarties ar gremošanas problēmām – sāpēm, diskomfortu vai spiedošu sajūtu vēderā, pārmērīgu gāzu veidošanos. Šie simptomi visbiežāk saistīti ar stresu, steidzīgo dzīves ritmu un mazkustīgumu un nesabalansētu uzturu. Spazmolītiskas sāpes vēderā bieži rosina stress.
Kā palīdzēt risināt šīs problēmas?
Mazināt stresa simptomus – atslābinoties, pievēršoties fiziskām aktivitātēm un pielāgojot uzturu ar dabisku viegli sagremojamu, šķiedrvielu saturošu pārtiku. Atrast brīdi miera pilnvērtīgai maltītei, atcerēties par ūdens uzņemšanu dienas laikā. Ja sūdzības nemazinās, konsultēties ar ārstu vai farmaceitu un jautāt pēc dabiska risinājuma problēmai.
Spasmoil ir pirmais dabīgais, tiešas iedarbības spazmolītiķis, kurš satur augstākās kvalitātes ēteriskās eļļas- piparmētru ēterisko eļļu un fenheļa ēterisko eļļu!
Piparmētra jau vēsturiski tika izmantota vēdera problēmu mazināšanai. Visvērtīgākās piparmētras aktīvo vielu avots ir piparmētru ēteriskā eļļa. Galvenā aktīvā viela ir mentols, kas organismā rada vēsuma sajūtu iedarbojoties uz aukstuma receptoriem.
Fenheļa eļļas aktīvās vielas ir ķīmiski līdzīgs prieka hormonam dopamīnam, tās darbība izpaužas relaksējoša, nomierinoša iedarbība uz zarnu sieniņas gludo muskulatūru, kas mazina vēdera sāpes un paralēli atbrīvojas uzkrājušās gāzes.
Kombinējot fenheļa eļļu ar piparmētru eļļu tiek sasniegts pozitīvākais efekts vēdera spazmu un gāzu novēršanai.
Kas liecina par premenstruālā sindroma diagnozi?
Ja cikla pēdējā nedēļā pirms menstruācijām ir vismaz 5 izteikti simptomi, kuri izzūd nedēļu pēc menstruācijām, tas liecina par premenstruālā sindroma diagnozi.
Kritēriji sekojoši:
1. Psihoemocionālās izmaiņas:
noskaņojuma svārstības(skumjas, raudulīgums)
aizkaitinātība, dusmas
depresīvs noskaņojums (bezcerības sajūta)
trauksme, uzbudinātība
intereses zudums par notiekošo
2. Uzvedības traucējumi:
ātra nogurdināmība un enerģijas trūkums
ēstgribas pārmaiņas(pārēšanās, tieksme uz konkrētu produktu)
3. Fiziskie simptomi:
krūšu jūtīgums vai pietūkums
locītavu, muskuļu sāpes
vēdera pūšanās sajūta
ķermeņa masas palielināšanās
Kāpēc ļaut premenstruālajiem simptomiem ietekmēt savu dzīvi?
BiPMSok sastāvā esošais viteksa ekstrakts palīdz atvieglot premenstruālos simptomus!!!
Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
11 PeriOp lietotāju grupas!
PeriOp ir paredzēts kā olbaltumvielu un diētisko šķiedrvielu piedeva cilvēkiem, kuriem parastie pārtikas produkti un dzērieni nespēj nodrošināt nepieciešamo vielu daudzumu:
11 PeriOp lietotāju grupas:
1. Pirms un pēc operācijām kā klīniskais uzturs, lai organismu sagatavotu operācijai un būtu vieglāka un ātrāka atjaunošanās pēc tās.
2. Senioriem saskaroties ar sakropēniju (ķermeņa liesās masas zudumu novecojot).
3. Onkoloģiskiem pacientiem, kā papildu olbaltumvielu avots kaheksijas novēršanai gan arī zarnu mikrofloras disbiozes novēršanai/mazināšanai.
4. Nepietiekama vai nepareiza uztura (malnutrīcijas) gadījumā.
5. Funkcionālās rehabilitācijas laikā (kombinējot ar fizioterapiju), lai sasniegtu ātrāku atjaunošanos.
6. Metabolā sindroma saslimšanas gadījumā kā pilnvērtīgs olbaltumvielu un diētisko šķiedrvielu avots.
7. Otrā tipa cukura diabēta gadījuma lai uzlabotu glikozes kontroli un uzlabotu mikrobiomu un nodrošinātu pilnvērtīgu olbaltumvielu avotu.
8. Antibiotiku lietošanas gadījumā kā diētisko šķiedrvielu un bioloģiski pieejamu olbaltumvielu avots..
9. Piemērots veģetāriešiem.
10. Piemērots profesionāliem un hobija sportistiem, kultūristiem.
11. Piemērots ikdienas cilvēkam kā pilnvērtīgs olbaltumvielu un prebiotiku avots .
Kad nedrīkst lietot PeriOp?
Produkts nav lietojams kā vienīgais uztura avots. Nav izmantojams bērniem līdz 3 gadu vecumam, kā arī pacientiem ar galaktozēmiju un piena olbaltumvielu alerģiju.
14 lietas, kas patiks vēnām!
Jāizvairās no ilgstošas sēdēšanas vai stāvēšanas. Svarīgi ik pēc 30 minūtēm izkustēties.
Lieto daudz šķidruma, lai neļautu asinīm sabiezēt. Dienā vizmaz 2 litri ūdens.
Garas pastaigas – nūjošana, peldēšana, riteņbraukšana.
Kontrastdušas, kas nostiprinās un norūdīs asinsvadus, tos sašaurinās, tonizēs un mazinās tūsku.
Samazini alkoholisko dzērienu patēriņu, jo grādīgie dzērieni atslābina asinsvadus, radot negatīvu ietekmi uz venozo sistēmu.
Izvēlies nēsāt kompresijas zeķes, ja nepieciešams ilgu laiku pavadīt statiskā pozā, piemēram, sēžot lidmašīnā vai automašīnā.
Nesēdi sakrustotām kājām, jo tā ir papildu slodze asinsritei.
Neuzturies pārāk ilgi pirtī un ilgstoši nesēdi karstā vannā.
Rūpējies par savu svaru, jo liekais svars rada papildu slodzi vēnām.
Jāizvairās no aizcietējumiem. pietiekamā daudzumā jāuzņem šķiedrvielas, kas organismam palīdz izvadīt toksīnus, jo tie var kaitīgi iedarboties uz vēnu sieniņām.
Ikdienā nēsā apavus ar noapaļotu purngalu, kuru papēžu augstums nepārsniedz 3-4 cm. Šāds apavu augstums palīdzēs stiprināt kāju muskuļus un uzlabot asins plūsmu.
Atmet smēķēšanu vai ierobežo līdz minumumam.
Samazini sāls patēriņu, jo sāls pastiprina varikozo vēnu uztūkšanu.
Atpūtini kājas pēc fiziskas piepūles. Apgulies uz muguras, pacel kājas vertikāli pret sienu 90 grādu leņķī no 10 līdz 15 minūtēm. Kājas var arī atpūtināt, guļot ar zem kājām novietotu spilvenu, kas kājas paceļ 10-20 cm augstāk.
Uzzini vairāk par LotosPharma ražoto produktu ar diosmīnu un hesperdīnu SilvaSlimVenaVein!
Jaunākie ieraksti
-
Spēcini savu un ģimenes imunitāti!
2. apr. 2020 -
Tējas koka ēteriskā eļļa – palīgs iesnu uzveikšanā!
30. mar. 2020 -
Kas ir Larifan?
6. mar. 2020 -
Aknas - organisma laboratorija!
20. feb. 2020 -
Vai Tu zini savu holesterīna līmeni?
7. feb. 2020 -
Palīdzība aknām ikdienā un svētkos!
27. dec. 2019 -
Kādēļ bērniem labāk izvēlēties balzamus?
19. dec. 2019
Zinot melleņu labvēlīgo ietekmi uz sirds un asinsvadu veselību, tās ir iekļautas Lotos Pharma ražotajos produktos.
0
