kā uzveikt krākšanu?
Lai arī, gulēt ejot, ģimenē valdīja saticība un siltas jūtas, partneris no rīta šķiet neizgulējies un aizvainots. Kas noticis? Iespējams, iemesls tam ir krākšana miegā.
Miegs
Mokies ar bezmiegu? Labākā poza miegam
Miegā cilvēks pavada aptuveni trešo daļu savas dzīves, tāpēc ir svarīgi, kā šis laiks tiek pavadīts. Katrai gulēšanas
Miegs
Trauksme vai tomēr bailes?
Trauksme ir normāla reakcija uz stresu un var būt noderīga dažādās situācijās. Tās pamatfunkcija ir signalizēt mums par
Miegs, Nervu sistēma
Kā tikt galā ar bezmiegu?
Miegs organismam ir vitāla un fizioloģiskā vajadzība, tieši tāpat kā nepieciešamība ēst un dzert. Līdz ar to naktsmiers
Miegs
Kā samazināt melatonīna trūkumu?
Aptuveni pirms 30 gadiem Hārvardas medicīnas profesors Dr.Czeislers pierādīja, ka dienas gaisma uztur cilvēka iekšējo pulksteni atbilstoši videi.
Miegs
Grūti aizmigt? Melatonīns labam miegam
Miegs ir pamats labai dienai Miegs ir dabīgs stāvoklis, kad organisms atpūšas. Miegs ir gandrīz visiem zīdītājiem un
Miegs
Veģetatīvā distonija nav vienkārši atruna!
Veģetatīvā distonija ir somatisko simptomu traucējumi, kam raksturīgi fiziski simptomi, kas nav izskaidrojami ar fiziskiem vai garīgiem traucējumiem.
Miegs, Nervu sistēma
Depresija un bezmiegs? Kā efektīvi uzlabot garastāvokli!
Kas ir serotonīns un kā tas ietekmē garastāvokli?Serotonīns ir hormons, kas mums nodrošina labu garastāvokli, smaidu sejā un
Miegs, Nervu sistēma95% visu iedzīvotāju vismaz reizi mūžā ir saskārušies ar miega problēmām!
Bezmiegs – miega traucējums, kas saistīts ar izmaiņām miega ilgumā, ritmā un dziļumā. Cilvēkiem ar bezmiegu ir apgrūtināta
Miegs