section-eaf8059
Sezonāls cistīts un kā ar to cīnīties
Vasarā ir lielāka iespēja saslimt ar urīnceļu infekciju, un tam ir vienkāršs izskaidrojums.
Kāpēc sākas kustību problēmas?
Atkarībā no sāpju, stīvuma un lokanības pakāpes katrs pats var aplēst savu locītavu veselības pakāpi un to, kādu ietekmi tā atstāj uz vispārējo labklājību un pašsajūtu, veicot fiziskas aktivitātes.
Kā šņaukt degunu?
Bieži vien nelīdz šņaukt degunu – tā vienkāršā iemesla dēļ, ka puņķi nemaz neizdalās. Ko tad darīt lietas labā?
kā uzveikt krākšanu?
Lai arī, gulēt ejot, ģimenē valdīja saticība un siltas jūtas, partneris no rīta šķiet neizgulējies un aizvainots. Kas noticis? Iespējams, iemesls tam ir krākšana miegā.
Kā izārstēt kakla sāpes?
Kakla sāpes ir viens no visbiežāk sastopamajiem nepatīkamiem simptomiem aukstajā sezonas laikā ar kuru saskarās dažāda vecuma cilvēki, it īpaši mazi bērni.
Zarnas – imūnsistēmas stūrakmens
Cilvēka organismam ik dienu nākas cīnīties ar dažādiem neredzamiem ienaidniekiem, apkārtējā vidē sastopamiem patogēniem mikroorganismiem – baktērijām, vīrusiem,
Ko nozīmē asinsspiediena rādītāji?
Asinsspiediens atspoguļo sirds darba rezultātus – tās kontrakcijas un relaksāciju, parāda spēku un spiedienu, ar kuru sirds piegādā
Aukstums – kā tas ietekmē elpceļus?
Pat cilvēkiem, kam nav tendence uz elpceļu saslimšanām, izejot ārā un ieelpojot salto, spirgto ziemas gaisu, bieži vien
Mokies ar bezmiegu? Labākā poza miegam
Miegā cilvēks pavada aptuveni trešo daļu savas dzīves, tāpēc ir svarīgi, kā šis laiks tiek pavadīts. Katrai gulēšanas
Trauksme vai tomēr bailes?
Trauksme ir normāla reakcija uz stresu un var būt noderīga dažādās situācijās. Tās pamatfunkcija ir signalizēt mums par
Kas ir melnais plūškoks?
Plūškoks Latvijas iedzīvotājiem lielākoties vēl pasvešs, kaut arī redzēts – ja ne kādā dārzā, tad vismaz bildēs. Interese
Pazīmes, kas liecina par magnija trūkumu!
Ja nogurums cilvēkam, kurš kopumā ir vesels, nepāriet septiņās dienās, der padomāt par magniju. Magnija deficīts ir diezgan
Vērtīgākie garšaugi Tavai veselībai
Pavasaris un vasara nāk ne tikai ar svaigiem augļiem, ogām un dārzeņiem, bet arī ar zaļumiem un garšaugiem,
Kā tikt galā ar bezmiegu?
Miegs organismam ir vitāla un fizioloģiskā vajadzība, tieši tāpat kā nepieciešamība ēst un dzert. Līdz ar to naktsmiers
Kā samazināt melatonīna trūkumu?
Aptuveni pirms 30 gadiem Hārvardas medicīnas profesors Dr.Czeislers pierādīja, ka dienas gaisma uztur cilvēka iekšējo pulksteni atbilstoši videi.
Mīti un fakti par holesterīnu
Jautājumi par holesterīnu var būt mulsinoši. Ko nozīmē holesterīna skaitļi? Vai ēdiens ietekmē holesterīna līmeni? Uzziniet atšķirību starp mītiem
Ar klepu nav jāsadzīvo!
r klepu dzīves laikā vairākkārtīgi ir sastapies teju ikviens no mums. Klepus ir nozīmīgs iedzimts reflekss un tas
Aukstumpumpa – herpes vīrusa ārējā izpausme!
Rudens ar strauji mainīgajiem laika apstākļiem un diennakts temperatūras svārstībām ir laiks dažādām vīrusu infekcijām. Silts, drēgns, lietus,
Grūti aizmigt? Melatonīns labam miegam
Miegs ir pamats labai dienai Miegs ir dabīgs stāvoklis, kad organisms atpūšas. Miegs ir gandrīz visiem zīdītājiem un
Detoksikācija – aknu “draugs” vai “drauds”?
Tuvojoties vasarai daudzi prāto par organisma attīrīšanu jeb detoksikāciju. Bet kāda ir tās nozīme? Aknas ir lielākais iekšējais
7 padomi kā atvieglot PMS
Pirmsmenstruālā sindroma simptomi (PMS) tiek novēroti sievietēm nedēļu vai divas nedēļas pirms menstruācijām. Galvenais iemesls, kas izraisa PMS simptomus ir
Klepus cēloņi, simptomi un ārstēšana
Normāla, laba pašsajūta, brīva elpa, taču nepārtraukta kutinoša sajūta kaklā, kas izraisa kāsēšanu un klepu. Taču izklepojoties vieglāk
Kā uzlabot atmiņu un koncentrēšanās spējas?
Mūžu dzīvo, mūžu mācies! Apgūt jaunu informāciju, iemaņas, prasmes mums nākas jebkurā vecumā. Bērnībā un jaunībā, personībai veidojoties,
Kāpēc apini izmanto tējās?
Apinī atrodas bioloģiski aktīvas vielas, kas rada nomierinošu efektu un palīdz regulēt nervu sistēmas darbību, kā arī kalpo
Kas visbiežāk izraisa iesnas?
Kas visbiežāk izraisa iesnas ar ūdeņainiem, dzidriem izdalījumiem? Alerģija. Kad imūnsistēma pārmērīgi reaģē uz kaut ko, kas parasti
Neredzamā mikrobiotas loma zarna trakta veselībā!
Kuņģa-zarnu trakts ir neatņemama vispārējās veselības sastāvdaļa un tā pareiza darbība ir viens no cilvēka labsajūtas rādītājiem. Vasarā,
Galvassāpes un hormoni – kāda ir saistība?
Regulāras, periodiskas, stipras galvassāpes mēdzam saukt par migrēnu. Nereti to pavada arī citi simptomi – slikta dūša, pastiprināta
Kāpēc organismam nepieciešamas šķiedrvielas?
Ikviens uztura speciālists noteikti to ir teicis tūkstoškārt un ikviens cilvēks to noteikti ir dzirdējis bieži: lai ķermenis
Veģetatīvā distonija nav vienkārši atruna!
Veģetatīvā distonija ir somatisko simptomu traucējumi, kam raksturīgi fiziski simptomi, kas nav izskaidrojami ar fiziskiem vai garīgiem traucējumiem.
Vai ikvakara alus vai vīna glāze ietekmē tavu aknu veselību?
Vai vajadzētu uztraukties par atkarības veidošanos, ja pie vakariņām dzeru vienu, divas vīna glāzes vai kausu alus, bet
Stresa izraisītas galvassāpes – ko darīt?
Atkal sāp galva. It kā nekas traks, tomēr pašsajūta ir sabojāta un tā var būt dienu no dienas.
Aknu attīrīšana – mīti un patiesība
Aknas cilvēka organismā ir primārā filtrēšanas sistēma, kas pārvērš toksīnus atkritumproduktos, attīra asinis un pārstrādā uzņemtās barības vielas
Kāpēc kakao ir labāks par kafiju?
Vai zināji ka kakao krūzīte no rīta pamodinās labāk nekā visstiprākā kafija? Kakao uzlabo garastāvokli un sekmē organisma
Bieži saskarieties ar urīnceļu iekaisumu?
Urīnceļu iekaisums ir visbiežāk sastopamā infekcija sieviešu vidū. Statistikas dati liecina, ka vismaz puse no sievietēm dzīves laikā
Tējas koka ēteriskā eļļa – palīgs iesnu uzveikšanā!
Tējas koka ēteriskā eļļa ir plaši pētīta kā alternatīvs pretmikrobu, pretvīrusu, pretsēnīšu un pretiekaisuma līdzeklis. Par tās dzimteni
Superoga – dzērvene!
Viena no vērtīgākajām Latvijas ogām ir purva dzērvene. Tā augusi ekoloģiski tīrā vidē, jo mitrās, purvainās vietas, kur
Sāpes vēderā? Spazmas?
Gandrīz katram dzīves laikā ir nācies saskarties ar gremošanas problēmām – sāpēm, diskomfortu vai spiedošu sajūtu vēderā, pārmērīgu
Sāp celis? Ko darīt un kā izvairīties no diskomforta sportojot?
Ceļu sāpes var būt sekas kādai traumai par, kuru jau vairākus gadus esam aizmirsuši. Traumas var būt dažādas,
5 vienkārši veidi, kā uzlabot imunitāti
Laba imunitāte ir viens no vesela organisma un laimīga cilvēka priekšnoteikumiem. Īpaši būtiski par imūnsistēmas stiprināšanu jādomā patreiz,
Trīs pazīmes, ka bērnam ir magnija deficīts
Magnijs ir vērtīgs un vitāli svarīgs minerāls, ko varam uzņemt ar piemērotu pārtiku – organisms pats to neražo.
Muskuļu krampji?
Par krampjiem saucam gribai nepakļautas muskuļu spazmas, pēkšņu kāda muskuļa saīsināšanos un saspringumu, kas rada apgrūtinājumu un bieži
Kvercetīns – palīgs cīņā pret vīrusiem
Kas ir kvercetīns? Kvercetīns jeb vitamīns P ir flavonoīds, kas atbildīgs par dažādām garšām un krāsām augos, tas
Tikai iesnas vai jau blakusdobumu iekaisums? Iesnu stadijas un terapijas iespējas
Viss sākas ar saaukstēšanos Mainīgie laikapstākļi šoziem – negaidīts vējš, aukstums, putenis vai lietus – savienojumā ar nepiemērotu
Kas tev jāzina par imūnsistēmas darbību!
Bez imūnsistēmas cilvēka organisms būtu pavisam neaizsargāts pret vīrusu, baktēriju, sēņu un citu kaitīgu ārējo un iekšējo faktoru
Paaugstināts holesterīns? Kā rīkoties?
Latvijā un pasaulē sirds – asinsvadu slimības ir galvenais mirstības cēlonis, izraisot katru 3 nāves gadījumu. Vai holesterīns
Depresija un bezmiegs? Kā efektīvi uzlabot garastāvokli!
Kas ir serotonīns un kā tas ietekmē garastāvokli?Serotonīns ir hormons, kas mums nodrošina labu garastāvokli, smaidu sejā un
Iesnu pavadonis – klepus!
Sākoties apkures sezonai un palielinoties kontrastam starp iekštelpu un āra temperatūru un gaisa mitruma atšķirībām, mūsu elpceļu gļotāda
Intervālā ēšana jeb fastings. Kas par to jāzina?
Intervālā ēšana – kādus rezultātus varam gaidīt no šīs diētas? Ak, ja vien pasaulē būtu atklāta ideālā diēta
Melnais plūškoks – palīgs imunitātes stiprināšanai!
Latvijā joprojām plūškoks ir diezgan svešs, taču noteikti ir redzēts, ja ne kādā dārzā, tad vismaz bildēs. Interese
5 šķiedrvielām bagāti produkti, kas palīdzēs notievēt
Šķiedrvielas ir balastvielas, kas palīdz uzlabot vielmaiņu, kontrolēt svaru un pat samazināt holesterīnu. Dienā ieteicamas uzņemt aptuveni no
95% visu iedzīvotāju vismaz reizi mūžā ir saskārušies ar miega problēmām!
Bezmiegs – miega traucējums, kas saistīts ar izmaiņām miega ilgumā, ritmā un dziļumā. Cilvēkiem ar bezmiegu ir apgrūtināta
Locītavu slimības – ne mazāk kā 20% pasaules iedzīvotāju!
Osteoartrīts ir visbiežākā locītavu slimība. No tās cieš ne mazāk kā 20% no pasaules iedzīvotājiem. Slimība parasti liek
Kas liecina par premenstruālā sindroma diagnozi?
Ja cikla pēdējā nedēļā pirms menstruācijām ir vismaz 5 izteikti simptomi, kuri izzūd nedēļu pēc menstruācijām, tas liecina
Kāpēc www.avemed.lv?
www.avemed.lv ir pirmais interneta veikals Latvijā, kas tirgo Latvijas farmācijas uzņēmumu LotosPharma, SolePharmaHealthcare un Larifan ražotus veselības produktus par
Kāpēc mellenes ir tik vērtīgas veselībai?
Zinot melleņu labvēlīgo ietekmi uz sirds un asinsvadu veselību, tās ir iekļautas Lotos Pharma ražotajos produktos. Minēsim tikai dažus no
Trīs padomi, ko darīt, ja sākas muskuļu krampji?
Muskuļu krampji – tās ir negaidītas un nekontrolējamas, pēkšņas muskuļu spazmas, saspringums, kas rada nepatīkamu sajūtu un dažkārt
Kas ir veģetatīvā distonija?
Veģetatīvā distonija ir ķermeņa funkciju un sajūtu traucējumi, kaut medicīnisks izskaidrojams šiem traucējumiem netiek atrasts. Tas nekādā gadījumā nenozīmē, ka
Kairinātu zarnu sindroms – kas to izraisa un kā ar to cīnīties?
Kairinātu zarnu sindroms (KZS) ir viena no visbiežāk diagnosticētajām kuņģa zarnu trakta slimībām. Ja nav citu sūdzību, KZS definē
Mutes dobuma iekaisumi – kas tos izraisa un kā izvairīties?
Dažādi mutes dobuma iekaisumi, ko mēdz vienā vārdā dēvēt par stomatītu, ir ļoti nepatīkama saslimšana – mutes gļotāda
12 pazīmes, kas liecina par D vitamīna trūkumu – avemed.lv
Kāpēc Latvijā jāuzņem papildu D vitamīns? Lai cik saulains un gaišs mums bieži vien nešķistu Latvijas pavasaris un
Ko darīt, ja ir akūts urīnpūšļa iekaisums?
Urīnceļu infekcijas ir viena no visbiežākajām sūdzībām, ar ko vēršas pie farmaceita vai ārsta. Katra trešā sieviete ir
Veģetatīvā distonija – kā to ārstēt?
Kādi faktori veicina veģetatīvo distoniju? Virkne faktoru var izsist veģetatīvo nervu sistēmu no līdzsvara un attīstīt veģetatīvo distoniju.
Kā menopauze ietekmē holesterīna līmeni?
Sirds un asinsvadu slimības ir galvenais nāves cēlonis gan vīriešiem, gan sievietēm pusmūžā un vēlāk, tomēr šīs problēmas
Apsaldēts urīnpūslis – simptomi un ārstēšana!
Urīnceļu infekcija ir viena no biežāk izplatītākā infekcijas slimība pasaulē – kā apgalvo ģimenes ārsti dažiem pacietiem tās
Pieci uztura elementi pret vīrusiem
Šie pieci uztura elementi skaidri apliecinājuši savu pretvīrusu efektivitāti, traucējot vīrusam iekļūt saimnieka šūnā un tur vairoties, kā
Ķirbis – sirds priekam un veselībai
Mmmmm, ķirbis! Vai – fūūū, ķirbis… Tieši tik galēju attieksmi spēj izraisīt šī milzīgā, oranžā oga.
Vilkābele sirds veselībai
Pieejami dažādi sirds tonizējošie augu līdzekļi, tomēr kopš seniem laikiem nepārspēti populāra ir vilkābele. Kas tajā ir tik unikāls?
Kā nekļūt par vīrusu “fabriku”?
Kāda vīrusu sezona mūs gaida? Nav patīkami pamosties ar aizliktu degunu, galvassāpēm un drebuļiem – klasiskiem saaukstēšanās simptomiem.
Noveco pats, noveco arī miegs
Aizvien biežāk ir grūti aizmigt? Naktīs vairākkārt jāpamostas? Kļūstot vecākam, visticamāk, mainīsies miega modelis. Diemžēl pensijas vecumā jau vairāk kā pusei cilvēku ir miega problēmas.
Ziema nāk. Kāpēc atkal komplektā ar vīrusiem?!
Katru rudeni un ziemu mēs varonīgi stājamies pretī vīrusu sezonai. Un bieži arī saslimstam! Par spīti tam, ka visu vasaru esam uzņēmuši saules vitamīnu, ēduši svaigus dārzeņus, ogas, augļus un daudz veltījuši laika peldēšanai, braukšanai ar riteni un citām veselīgām aktivitātēm – ko vēl vairāk?!
Pārtikas produkti labai ādai
Mūžīgās jaunības eliksīrs joprojām nav izgudrots, taču, rūpīgāk izraugoties ēdienus, varam novecot lēnāk. Pārtika, ko ēdam, var ievērojami ietekmēt izskatu, fizisko pašsajūtu, dzīves kvalitāti un slimību risku.
Pārmaiņas dzīvē – kā tikt galā?
Jebkurš lēmums var un parasti arī ietekmē cilvēka nākamās izvēles un galu galā – dzīvi. Nozīmīgas vai nelielas, bet pārmaiņas dzīves laikā notiek nepārtraukti, tās vienkārši ir neizbēgamas.
Sauss klepus – cēloņi, simptomi un ārstēšana
Normāla, laba pašsajūta, brīva elpa, taču nepārtraukta kutinoša sajūta kaklā, kas izraisa kāsēšanu un klepu. Taču izklepojoties vieglāk nekļūst. Kakls ir iekaisis un sāpīgs. Ko darīt, kā atbrīvoties no šī kairinošā un kaitinošā klepus?
Ko iesnas vēsta par veselību?
Nav nekāda “māksla” pat karstā vasarā saķert iesnas – piemēram, pārspīlējot ar kondicionieri automašīnā! Tekošs deguns vispār ir ļoti bieža parādība, un nereti pat nesaprotam savas puņķošanās iemeslu.
Kas ir garais Covid-19?
Pasaules Veselības organizācija definē ilgstošu pēcvīrusa saslimšanas sindromu kā jaunu simptomu turpināšanos vai attīstību trīs mēnešus pēc sākotnējās SARS-CoV-2 infekcijas.
Sirds kā jaunībā: vai gadu skaits atbilst jūsu sirds vecumam?
Mēs visi vēlamies justies sirdī jauni – ne tikai domājot pat spējām iemīlēties, bet arī, neatkarīgi no gadu skaita, ikdienā būt aktīvam, dzīvespriecīgam, možam, tāpēc ka sirds ir vesela.
Cik veselīgi ir augļi – “saldā” patiesība
Kā augļu šķiedrvielas veicina veselīgu svaru? Pirmkārt, šķiedrvielas kavē cukura uzsūkšanos organismā un var arī palēnināt gremošanu, palīdzot ilgāk izjust sāta sajūtu.
Nepalaid garām: TOP 3 veselīgākie dārzeņi šovasar!
Latvijas vietējo dārzeņu ražas laiku mēs cenšamies maksimāli izmantot: vairums iedzīvotāju tādā veidā uzņem vitamīnus, minerālvielas un citas vērtīgas vielas ilgam laikam.
Vitamīni – uzkrāt tos vasarā priekš ziemas?
Vitamīni un minerālvielas stiprina cilvēka imūnsistēmu un būtu jālieto visu gadu.
Labais holesterīns – kā to palielināt?
Pētījumi apliecina, ka augsta blīvuma holesterīns palīdz novērst sirds slimības. Kādam tad jābūt augsta blīvuma holesterīnam? Ielūkojies tabulā!
Saules dūriens vai karstuma dūriens – vai ir atšķirība?
Pēdējās vasarās karstuma viļņi vairs nav reta parādība. Taču šāda tveice var ne tikai nogurdināt, bet arī novest līdz karstuma vai saules dūrienam. Kas mums būtu par to jāzina? Kā atšķirt, kurš ir saules, kurš karstuma dūriens?
Darbs naktī? Kā tas ietekmē veselību?
Darbs naktī? Vai strādāšana nakts maiņās izjauc iekšējo pulksteni jeb ķermeņa diennakts ritmu. Vai tas atstāj negatīvas sekas uz miegu un veselību. Kā mazināt šo risku?
Eksāmeni – stress un triki tā pārvarēšanai
Eksāmeni – vai tiem ir jāsagādā stress? vai svarīgas darba sanāksmes mūs māc bailes, neziņa un nemiers. Kādi ir triki, lai mazinātu spriedzi pirms svarīga pārbaudījuma?
Stresa mazināšana – kā tikt galā?
Ko izvēlēties parastas, stresa pilnas dienas radītā nervozuma mazināšanai? Intervija ar Latvijas Psihiatru asociācijas prezidentu Māri Taubi par stresa menedžmentu.
Kas ir laimes hormoni? Atšifrēta laimes ķīmiskā formula!
Laimes hormoni un labs garastāvoklis. Vai mēs varam veicināt labu garastāvokli, vai nē? Uzzini vairāk.
Cukura diabēts un tā riski. Aizpildi testu un noskaidro!
Cukura diabēts un tā riski. Atbildi uz astoņiem jautājumiem un noskaidro, kāds ir tavs 2. tipa cukura diabēta attīstības risks!
Veģetatīvā distonija – kā to novērst?
Veģetatīvā distonija ir diezgan “izvairīga” diagnoze – vieniem to grūti atpazīt, citi vispār to uzskata par modes slimību. Latvijas Psihiatru asociācijas prezidents Māris Taube ievieš vairāk skaidrības šajā jautājumā.
Sirds pulkstenis rāda pusmūžu – ko darīt?
Labā ziņa ir tā, ka pat 40, 50 un 60 gados nav par vēlu veselīga dzīvesveida izvēlei, ja analīzes atklāj, ka pamata rādītājos ir kādas nevēlamas novirzes.
Ko smēķēšana nodara veselībai?
Ko smēķēšana nodara pusaudžu un arī pieaugušo veselībai un kāpēc cīņa pret to ir tik svarīga?
Iekšējais miers un pārmaiņas
Jebkuru pārmaiņu laikā pats svarīgākais ir miers, jo pretējā gadījumā katrs mazākais izaicinājums var kļūt par mokošu problēmu. Šajā rakstā atradīsi padomus, kā mazināt stresu un negatīvās domas.
Depresija un trauksme – vai sociālie tīkli to veicina?
Pusaudži un jaunieši pavada sociālajos tīklos vairāk laika nekā jebkad agrāk. Kā tieši sociālie mediji ietekmē pusaudžus? Ko par to saka eksperti?
Aknu veselība – cukurs un saldinātāji
Vai cukurs ietekmē aknu veselību? Regulāras saldas maltītes ilgtermiņā nepadara dzīvi saldāku, gluži otrādi!
Galvassāpes – vai stress pie vainas?
Galvassāpes ir viens no izplatītākajiem simptomiem, par ko pacienti sūdzas ģimenes ārstiem. Vai iespējams mazināt šo simptomu un uzlabot dzīves kvalitāti?
Saldumu atkarība – kā pret to cīnīties?
Cukurs ne vienmēr padara dzīvi saldāku. Iizrādās, cukurs ir arī atkarību potenciāli izraisoša viela. Jo vairāk to lietojam, jo vairāk tā kārojas.
Intervālā ēšana jeb fastings. Kas par to jāzina?
Pēdējā desmitgadē uzmanība pievērsta intervāla badošanās metodei, kas pašlaik ir populāra tēma arī pie mums.
Vīrusi “būs modē” arī šopavasar?
Kas sagaidāms pavasarī, palīdz prognozēt Rīgas Stradiņa universitātes profesore infektoloģe LUDMILA VĪKSNA.
Metabolais sindroms nav tikai vielmaiņas traucējumi
Ārsti jau labu laiku ceļ trauksmi par pieaugošo problēmu – metabolo sindromu. Uzskata, ka apmēram katram trešajam vai ceturtajam pieaugušajam ir metabolais sindroms.
4 pazīmes, kas liecina par novājinātu imūnsistēmu
Bieži slimojot un jūtot pastāvīgu nogurumu, sākam bažīties: “Vai man nav novājināta imunitāte?” Taču – kā izmērīt savas imūnsistēmas veselību? Vai ir kādas brīdinājuma zīmes, kas par to liecina?
Saaukstēšanās grūtniecības laikā – kas jāņem vērā?
Saaukstēšanās allaž ir nepatīkama, vēl jo vairāk, ja esat bērniņa gaidībās. Vai ierastās zāles pret saaukstēšanos ir piemērotas arī grūtniecei?
Gulēt pidžamā vai kailam, kā labāk aizmigt?
Tiem, kam regulāri nenāk miegs vai kurus moka bezmiegs vismaz pilnmēnesī, aktuāls kļūst tikai viens jautājums: kā beidzot aizmigt?